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Dorothée Delannoy
Sophrologue
à Cornillon-Confoux
Qui suis-je
À propos de la sophrologie
C'est une méthode de développement personnel et de mieux-être qui vise à mobiliser de façon positive nos propres capacités et nos ressources.
Elle a été développée dans les années 60 par un neuropsychiatre, le professeur Alfredo Caycedo.
Grâce à des techniques simples telles que la respiration, la mobilisation musculaire et la visualisation, la sophrologie permet de gérer le stress, les émotions, de réduire les troubles du sommeil, et bien d'autres problématiques.
La sophrologie est une méthode douce et non invasive qui peut être pratiquée par tous, quel que soit l'âge ou la condition physique.
A propos de la sophrologie
Comment se passent les séances ?
La première séance dure 1h30 et est primordiale pour établir un protocole personnalisé en fonction des besoins et des ressources de chacun car chaque personne est différente.
Les séances suivantes durent 1 heure et se déroulent généralement en position assise ou debout. Elles peuvent également être enregistrées pour permettre une pratique autonome à la maison.
Les échanges lors des séances permettent à la personne de prendre conscience de ses capacités, de ses propres ressources et de gagner en autonomie.
Le nombre de séances peut varier d'une personne à l'autre
A propos de la sophrologie
Champs d'application
Comprendre et gérer son stress
Se libérer de sa charge émotionnelle
Soigner son sommeil
Se préparer sereinement à un entretien
Gérer sa parentalité et sa charge mentale
Se faire accompagner
dans le processus de deuil
Bienvenue
Le lâcher-prise est un concept essentiel pour vivre en harmonie avec soi-même.
C'est un processus qui nous apprend à nous détacher du contrôle excessif et des attentes irréalistes.
En sophrologie, je vous propose des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour vous à relâcher les tensions physiques et mentales.
Que ce soit en groupe ou en individuel au cabinet à CornillonConfoux
ou à distance avec la plateforme Zoom.
La sophrologie en entreprise : un levier de performance
" Issue du monde de l'entreprise et formatrice, je construis des programmes personnalisés et adaptés aux besoins de votre entreprise et de vos collaborateurs afin qu'ils repartent avec des outils simples et facilement utilisables dans leur quotidien. Je peux intervenir en présentiel ou en distanciel ".
Adresse
1191 Route de Pont de Rhaud
13250 Cornillon-Confoux
Contact
06.11.14.52.26
Heures d'ouverture
Du lundi au samedi
9 h - 19 h
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